il gelato non è esattamente in zona, ma ha più grassi degli altri dolci il che è buono
basta AGGIUNGERCI bistecche a sufficienza (non parlo di togliere ma di aggiungere proteine!)
sarà l'attività fisica a bruciare il di più: il problema a bruciare i carboidrati è che in assenza di proteine l'energia viene metabolizzata a fatica (abbiocco post-pasto) e dormendo con la glicemia alta si diventa dei bidoni della spazzatura ripieni di lardo...
mangiare di più, ma con il tono e l'attività di un atleta: non fa ingrassare mangiare tanto, quello che fa VERAMENTE ingrassare è mangiare della roba che ti butta sotto il tavolo e ti impedisce di bruciare...
la sintesi è "la bistecca riequilibra l'alimentazione e aumenta gli ottani in modo che il motore non si ingolfi"...
quindi gelato... e carpaccio+bresaola+fiorentina...
e hop... volley e sguazzi finito di digerire...
